"Hier geht es um Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden"
"Hier geht es um Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden"
Über 20 Jahre Trainer Erfahrung. Beliebt bei Vereinen und Betrieben.
Simone bringt, als ehemalige Club- Animateurin, die Gruppen in Bewegung. Aber auch als Personal-Trainer im Privat-Coaching können Sie Seminare extern mieten. Themen aus Schauspiel, Tanz und Bildung für Groß und Klein.
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Viele Themen eine Trainererin
Fitness, Aerobic, Gymnastik, Muskelaufbau
Sie haben im Verein Trainerausfall? Sie sind unglücklich mit Ihrer Figur? Kein Problem. Trainerin Simone macht sich auf den Weg und unterstützt Sie . Für Vereine und auch als Privat-Coach eine gute Lösung vor Ort. Simone hat die Vereins-Lizenz für Fitness und Muskeltraining im Breitensport, der Landes-Sportschule. Viele Jahre Erfahrung.
Mit einem Trainingsplan erzielen wir das optimale Ergebnis. Auf Wunsch kann auch eine Ernährungsberaterin hinzu gebucht werden. Denn Bewegung und die richtige Ernährung sind der Schlüssel für Ihr Ziel.
►Schon gewusst ? Muskelkater ist kein ein Indiz das Sie richtig Sport getrieben haben. Sondern es ist ein Zeichen des falschen "Cool-Downs". Muskelkater ist eine Verletzung. Dies kann durch Stretchings, heiße Dusche/ Sauna, am Ende des Trainings, vermieden werden.
Country-Style, Pop-Line, Irish-Anlehnung, Greko-Line
Die Vielfältigkeit im Line-Dance ist gigantisch. Sehr beliebt da es auch diverse Abwandlungen aus dem ursprünglichen Country-Line-Dance gibt. Greko-Line Dance ist anspruchsvoll und verlangt mehr Energie und gute Sprunggelenke. Während Pop Line Dance- wie Country Line Dance eher ruhiger und Bewegungsarmer auftreten. Je Nach Zielgruppe können die Basics, mit altbekannten Kombinationen und von Choreografin Simone eigens erfunden Lines, erlernt werden. Egal ob eine Gruppe bereits besteht oder erst gegründet werden soll. Passend für einem, im Rahmen eines Projekt-Workshops oder Wochenendseminares.
►Auch interessant.......Klassischer Line-Dance wird - wie der Name schon sagt- in der Linie getanzt. Die Formation ist ein Quadrat. So das jeder einen Vor/Rück und Seitlichen Nachbarn hat. Meist werden die Besten Tänzer/innen an den Eckpunkten eingesetzt, so das die Gruppe sich an den Ecken orientieren kann. Um in der Linie zu bleiben benutzt man am Besten den Kreide -Trick. Der Trainer kann auf dem Boden mit Kreide eine Linie auf malen, auf denen die Tänzer/innen tanzen. Der Abstand zum nächsten Tanzpartner wird anhand der Ellenbogen abgemessen. D.h.: alle Tänzer/innen haben die Hände in der Hüfte. Dabei dürfen sich die Ellenbögen der Nachbarn nicht berühren.
Bachata, Samba, Salsa, Mix-Latin, uvm.
Die Tänze die die Sonne in sich haben. Sie machen glücklich und halten fit. Sie sind auf der Suche nach exotischen Power-Tänzen und einer fachkompetenten Trainerin für Ihr Projekt? Da sind Sie bei Simone genau richtig. Ob Sie Ihren Mitgliedern etwas Abwechslung, Lockerheit oder eine Bildungserweiterung bieten möchten, das Latin-Thema ist unendlich umfangreich. Diese Tanzarten vermittelt die Trainerin ausschließlich an gesunde Erwachsene, da es eine Grundwissen über den eigenen Körper erfordert. Von Salsa-Basics, Merengue ( Hier Tanzschritt), Street-Samba (Link zum Kurs), Kuduro, etc..... Schildern Sie Ihren Zweck der Miet-Anfrage und Simone wird Ihnen einen passenden Vorschlag machen.
►Sehr interessant.......das die meisten Menschen eine Rechts-Links Schwäche haben. Um dieses Problem beim Tanzen zu umgehen zieht die Trainerin sich oft 2 verschiedenen Socken an. So orientieren sich die Tänzer/innen gerne an den Socken. :)
Improvisation und Klassische Theaterstücke
Wenn eine Produktion erfolgreich sein soll, benötigt man als Regisseur starke Nerven. Oft fährt man sich fest, verstrickt sich in Problemen mit Schauspielern , steht auf der Stelle und der Termin der Aufführung drückt von hinten. Holen Sie sich jetzt Hilfe. Von der Organisation bis hin zur Endaufführung: Simone hat an allerlei Produktionen als Schauspielerin/ Theaterleitung und auch Regisseurin mit gewirkt. >(Lesen Sie hier Simones spannende Lebensgeschichte)<. Ihr geschultes Auge und pädagogisches als auch psychologisches Wissen bringt jede Produktion zum perfekten Ergebnis. Natürlich ganz Stressfrei für die Schauspieler/innen. Egal ob Schultheater, Kindertheater, Erwachsenen Theater. Hier geht`s vorab zu den Übungen:)
►Wussten Sie schon.......Das Laien dazu neigen bei hoher Anstrengung, wie bei einer Probe oder Aufführung, die Luft an zu halten? Das sorgt für Stau im Kopf. Texte und Abläufe werden vergessen. Ein Black-Out ist die Folge. Es ist Hilfreich Übungen mit Atmungen- durch den Bauch- vor dem Training/Aufführung durch zu führen.
Ausdrucks-Tanz, Tanz-Theater, Kreativ-Tanz,
Freies Tanzen und improvisiertes Schauspiel verbinden sich. Es sind persönliche Geschichten die erlebt werden. Wenn Sie etwas ganz außergewöhnliches Ihren Teilnehmer/innen bieten möchten haben Sie mit Simone eine gute Wahl getroffen. Ihr Beruf: Community Performance Trainerin. Was augenscheinlich ohne Technik abläuft ist jedoch ein hochkomplexer Vorgang, der in jedem Teilnehmer/in erst einmal aufgebrochen werden muss. Kinder können sich leichter, als Erwachsenen, auf Impro-Tanz und Schauspiel einlassen. Mit speziellen Techniken schafft es Simone jede Gruppe zur Performance zu Bewegen. Das Ergebnis der einzelnen Sequenzen, die getanzt / gespielt werden, können durchaus auf der Bühne präsentiert werden. Das Ergebnis ist ein Unikat, so einzigartig wie die Mitwirkenden. Man wird es nie vergessen.
►So löst man verkrampfte Kreativität: Kreative Bewegungen und Ideen erreicht man am Besten Mittels der Geschichten-Technik. Wenn Teilnehmer/innen Geschichten aus eigenen Erlebnissen erzählen und diese von Anderen - wie eine Art Buch- weiter gedacht werden. Aller Angang ist immer: es war einmal.- Und Emotionen unterstützen die Geschichte.. Es war einmal.. ( 2. Teilnehmer, denken an eine Situation im Supermarkt) und sagt: an einem heißen Tag im Supermarkt ( der Andere TL denkt an Sonnenbrand und Cocktails) und sagt: da wollte ich kühle Colas, für meinen Cocktail kaufen, als...- und so weiter. Solche Ergebnisse lassen sich spielen und tanzen!
Tanz/ Schauspiel Vortrag, Erfolgscoaching. Theatergrundlagen, Projektmanagement, Organisation
Ob es das Coaching für Migranten, Arbeitslosen oder Schülern ist: Alle haben Eins gemeinsam: sie wollen ihr Leben besser organisieren um erfolgreich zu werden. Es gibt Grundlagen des Erfolgreich Werdens: 1. die Eigen Organisation, 2. die geistige Ebene- Ich will es- , 3. der Umgang mit Mitmenschen, 4. Kreativität. Ob als Weiterbildungs-Maßnahme, betriebliche-Ergänzung oder als Tages-Coaching: der Wow-Effekt ist auf alle Fälle da. Bei einer Anfrage können Sie direkt mit Simone ins Detail gehen und das Beste Gebiet aussuchen: Körpersignale/ Sprachausdruck, Projekte gestalten Theater + Film + Inszenierungen, Kreativitäts-Schulung, Time-Management, Selbstbewusstsein und viele mehr.
►Wie erreicht man ein Ziel? Die Grundvorraussetzung das Menschen etwas dazu lernen wollen ist immer ein Ziel. Die W-Fragen in unserem inneren Dialog, welche wir jeden Tag mit uns führen. Warum soll ich das Lernen ( Ziel beantworten), Was bringt es mir ( Nutzen), Wie kann ich es umsetzen, Was brauche ich für Werkzeuge. Etc... Also bevor ein Bildungs-Coaching durchgeführt wird, werden die Fragen schriftlich von jedem Teilnehmer/in beantwortet, so das ein Trainer auf "offene Ohren" stößt und das Bildungs-Seminar auch richtig ankommt. Denen die keine Antwort haben, können gerne gehen, denn diese haben keine Lust auf Weiterbildung und stecken wohlmöglich Andere mit schlechter Laune an.
Band-Coaching, Solisten-Training, Vortragsredner/innen, allgemeiner Auftritt vor Publikum
Die Hände feucht, die Stimme trocken und die Knie schlottern. Kennen Sie das? Auftreten muss gekonnt sein. Ein paar einfache Tricks und Übungen die Sie auch ohne Trainer üben können, das wäre es? Simone hilft. Wir gehen, wie in einem Film, Ihren Auftritt durch. Legen Ankerpunkte fest und erfinden Esels-Brücken. Das verschafft Ihnen Selbstsicherheit und Freude auf zu treten. Es wird dort geprobt wo Sie Ihre Präsentation haben werden- oder wir schaffen ähnliche Situationen. Auftrittscoaching kann in allen Breichen durch geführt werden. Da zu gehört auch die Auftritts-Organisation und die Regeln eines Auftrittes. Bitte bedenken Sie - das das Coaching- mindestens 3 Zeitstunden an verschiedenen Tagen benötigt. Nur so verschaffen Sie sich die benötigte Sicherheit.
►Ein Tipp.......Texte die man vorträgt- gesungen als auch gesprochen - verbindet man mit Emotionen und einer inneren Geschichte. ZB: Barbara saß am Abhang.. sprach gar sanghaft... als vom Waldesrande... ( Wie ist es am Abhang zu sitzen? Angst?- Sprechgesang wie sprach gar sanghaft...-vom Waldesrande ( wie wachsen da die Bäume? Hoch, nadelig, wie fühlt man sich auf einer Lichtung? Klein?) Hier zu den Gratis-Tipps-Videos: :)
| Bewegung | Lern-Level-Faktor | Gruppenspaß |
|---|---|---|
| 30% | 30% | 40% |
Das sagt die Trainerin:
Planen Sie ein Event mit Darbietung? Möchten Sie ein Special- , eine Abwechslung für Ihre Gruppe? Oder suchen Sie einen Regisseur für Ihr Theater? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Sie können meine Dienstleistung auch im Spar-Paket buchen ( zB: monatliche Gastauftritte oder wöchentliche Trainer/ Regie-Unterstützung Beispielsweise in Ihrem Verein.) 
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ÜBER SIMONE - Interessante Lebensgeschichte
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